很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡,这也是不健康的。
　　所以第一个不宜是:不宜洗冷水澡
　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性

　　女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。
1、情绪激动
　　经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
　　2、过于劳累
　　经期要注意合

　　Part 1　生育能力加分食物
　　不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物，有利于生育功能的改善：
　　富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
　　滑粘食物：据研究证实，精氨酸

　　带胸罩入睡
　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
　　带饰物入睡
　　一些女性在睡觉时

　　养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
　　1.不爱喝水
　　大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并

　　细心的你密切留意自己的月经周期但是否注意过经血的流量？ 倘若原本规律的月经忽然成了泛滥的海洋那往往意味着健康出现了某种故障……

　　男人们似乎习惯了粗枝大叶的生活———衣服马马虎虎就行，内裤也是随便拽一条就穿。对此，埃及开罗大学医学院的沙菲克博士却指出，男性最好别穿纯聚酯（化纤）的内裤，因为它可能会抑制精子生成，影响男性性功能。
　　此前，沙菲克已经从事了20年的男性不育生理研究。日前，他从“纺织品类型对精子生成、妊

　　为人父，意味着责任重了，操心的事多了。但无论如何，这仍是大多数男性梦寐以求的事。据英国广播公司近日报道，澳大利亚一项最新研究发现，每天都有性生活，能改善男性精子质量，帮助部分不孕夫妇喜得贵子。然而，北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军对此表示怀疑。“精子生成是有规律的，如果排放太频繁，会降低其综

      男性和女性在很多事情上都存在误解。近日，美国两位性学专家伊恩和特蕾西在接受媒体采访时表示，“性误解”是一个容易被忽视，但又确实存在的问题。

　　乳腺癌的危险征兆包括以下几点：
　　整个月经期出现乳房肿块及乳房附近或腋下的淋巴结增大
　　感到豌豆大小的团块或肿块
　　乳房大小、形状或颜色发生变化
　　乳头流出血性液或透明状液体
　　乳房或乳头皮肤表面发生变化或感觉起来发生变化：橘皮状、有皱褶、鱼鳞状或炎症
　　乳房或乳头皮肤发红
　　乳房部分区域与其他部位明显出现不同
　　皮肤下出现大理石样的硬结

　
　　俗话说，“三十如狼，四十如虎”。到了三四十岁，女人才会迎来性欲高峰。这时的她们总希望重温刚结婚蜜月时的如胶似漆，让夫妻欢爱可以一次又一次地重演。但现实并不如意，孩子、家庭、事业等都在阻碍她们鸳梦重温。
　　不过，性学家们最近的研究给女人们带来了好消息。他们认为，女性在40-50岁间性欲会再次增强，这可以让她们

        一部分女性早就过了青春期，也不是十分油性的皮肤，却出现了反常的青春痘。你的雌激素总是上下浮动，始终没给身体一个适应的度量。
如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关；白头粉刺与你在焦虑状况下大幅度进食甜食和高热量食品有关；无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。
一 应急方案
1、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗

        绝世好男人是水中月、雾里花，踏破铁鞋无觅处，可遇而不可求，需要女人费尽一生的精力发掘和培养，但要寻找个“猛男”，似乎要容易得多，因为现今所说的猛男与sex有关，在性爱方面较强悍，又比较令女性朋友们着迷的男人，称之为“猛男”。
        如果你有足够的好眼光，便可既幸福又“性”福。那么什么样的男人才算猛男呢？因为性这东西，只

　    吴晓是一名办公室白领，长时间在电脑前工作，不过她很注意保护自己的眼睛，办公桌上常备着一瓶眼药水，眼睛感觉不舒服了就点几滴。一开始眼睛感觉还很好，而时间长了眼疲劳状况不但没有好转，反而加重了。一天，被酸痛、干涩折磨的吴晓到医院检查，医生的诊断结果让她大吃一惊——干眼症！