最近一项研究结果显示，睡觉前使用手机，不仅影响睡眠质量，还会引发头疼、迷惑、沮丧等不良反应。
　　这一

　　一项非同寻常的研究验证了这句格言：笑是最好的良药。该项研究显示，易发怒的人伤后痊愈的时间较长。
以前的研究已经发现，脾气不好的人，不管是吹胡子瞪眼，还是在公路上泄愤，发生冠心病、高血压和中风的几率更高，尤其是男性。而发表在最近出版的《大脑、行为与免疫》杂志上的一项新研究称，它是首例直接衡量愤怒对痊愈过程的影响的对照实验。
美国俄亥俄大学的研究人员给98名志愿者的前臂上制造了小的烧伤，然后持续8天观察其皮肤的自我复原速度。每个志愿者事先都接受了一系列心理测试，以评

　　一般来说，青光眼患者在饮食上不需要特殊忌口，但要做到合理饮食。
　　首先，青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关，因此，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。
　　其次，青光眼患者的饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。　
再次，应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素a、b、c、e的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、

　　身边的过敏源
飞扬的花粉微小的花粉颗粒从各种树、草、花等植物中飞散出来，隐藏在空气中，并随空气的流动到处游荡，是很强的过敏原。
飘浮的灰尘灰尘过敏是最常见的过敏，主要来自各种织物的纤维，如棉纤、皮毛和其他纤维，尤其在春天，灰尘会随着流动的空气而四处飞

　　40岁以后人越变越丑，可能并非衰老所致。近日，在上海召开的全球专家研讨会上，专家指出，感觉自己面目可憎，有可能是患了肢端肥大症！事实上，相当一部分病人自己并不知晓。专家呼吁他们应及时到指定医院接受治疗。
　　专家表示，颧骨突出、额头变宽、皮肤增厚、手脚增大，往往是肢端肥大症患者的典型症状，有的病人发病后面目可憎。由于疾病早期没有其他不适，很多人不把它当成病。而此病发展到一定程度后，会出现高血压、心脏肥大、糖尿病等症状，严重影响生活质量。
　　据估计，肢

　　家庭治疗：
可口服复合维生素B并采用3%硼酸溶液湿敷，伴有明显痒痛者可用1%氢化考地松软膏及新霉素软膏。
居家护理：
发病时，不要吃刺激性过强的食物，如生葱、辣椒、生蒜等。
限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。

　　随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。
　　近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。
　　男性因为不注重小的生活细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认

　　“敬烟是有害而无利的陋习，但目前部分人对其认识仍有误区，有61%的人认为敬烟是一种有效的交际手段。”在2月2日召开的媒体控烟论坛上，新探健康发展研究中心副主任吴宜群在分析敬烟习俗网络调查结果时这样说。
　　这一调查是由新探健康发展研究中心通过搜狐网健康频道对3857位公众进行的。调查结果发现，虽然有92.64%的人认为吸烟有害健康，但却有超过半数者认可将烟草作为节日礼品，并且有61%的人认为敬烟是一种有效的交际手段，超过半数者曾向别人敬过烟。
　　敬烟：是敬还是

　　不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。
　　例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。
在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分

　　香港大学一项研究发现，每天饮三小杯绿茶，尤其是龙井茶，能有效抑制幽门螺旋菌，减少患胃溃疡的机率。
港大医学院药理学系这项研究发现，绿茶的儿茶素具有抑制甚至杀死引致胃溃疡和十二指肠溃疡的幽门螺旋菌。研究人员发现，在十多个实验样本中，2%绿茶的儿茶素份量已能抑制幽门螺旋菌，若儿茶素份量增至4%，更能把杆菌杀死。
负责该项研究的古永亮教授解释，幽门螺旋菌的生长力顽强，能释出一种酵素，进而产生大量碱性阿摩尼亚，形成保护膜，即使酸度再高的胃液，也不能将它杀死。　

      许多女性一年四季脚总是凉冰冰的，在温暖的被窝中睡一夜，脚都不能热过来。脚凉不是什么病，但却会引起许多生理、心情的变化，这是众多女性应该注意的一个问题。
      人体足部的脂肪含量少，而人们也早已习惯于穿鞋袜保暖，所以，足部的抗。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称，脚上的许多反射区与人体的

　　主菜地带——
　　热力评语：“要长寿，多吃山药炖羊肉!”
　　主角：羊肉&配角：山药
　　羊肉为助元阳、补精血、助虚劳之食物，有暖中补虚、开胃健脾的功用;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗慢性肠炎、肺虚咳喘、糖尿病、遗精、遗尿等

　　冠心病，尤其是急性心肌梗塞患者常有血小板活性增高现象。急性心肌梗塞患者冠脉中往往有大量肥大细胞聚集，后者可释放白细胞三烯、组织胺和某些前列腺素。心肌缺血时，白细胞还可释放游离氧基而损伤内皮细胞。白细胞释放的某些产物可使血小板活化、血管痉挛、血管通透性增强以及嗜中性白细胞游移。因此，血小板、白细胞、前列腺素和白细胞三烯的上述作用就构成了动脉粥样硬化和冠心病发病的重要机理。采用某些药物或治疗措施以抑制这些作用，有可能打断动脉粥样硬化过程的某些环节，从而使粥样硬化进程延缓、粥样硬化减轻、冠脉血栓形成和

　　新春进行时中，肝病患者往往由于未注意饮食禁忌使病情恶化或复发，故此，提醒各位患者应注意以下几点。
1.忌饮酒：酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此，肝炎病人应滴酒不沾，以免肝脏受损。
　　2.忌生冷：肝病患者本来正气不足，脾胃虚弱，生冷食物都会引起胃肠道不适，特别是肝硬化或肝腹水的患者，生冷食物往往会造成肠炎，蛋白随腹泻丢失出现腹水和腹水量增大，故不要食用生冷和不卫生食物，以免发生肠炎出现腹水或腹水量增大。
　　3.忌油腻、鸡蛋、豆

　　“干刷”强调减脂和淋巴排毒，通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个方法对于懒人来说再合适不过了，因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量，相当于做了一个小时的有氧运动。准备一把天然纤维的棕毛刷，让我们现在就开始吧。
　　具体方法：先从离心脏最远的右腿底板向上刷，脚部、腿部，按照由外侧到内侧，由下至上的方法轻轻刷；然后是上半身，注意先从腋下开始，接着是脖子、腹部，刷的方向都改成由上至下；最后是肚脐周围的皮肤，要沿顺时针方向轻刷。