随着生活节奏不断加快，人们的心理压力越来越大，生存环境逐渐恶化，使男性的健康问题越来越突出。专家指出，多饮健康水，有助于缓解生理压力，更有利于男性健康。
　　近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。随着男性生活工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。
　　男性因为不注重小的生活细节，很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认

　　“敬烟是有害而无利的陋习，但目前部分人对其认识仍有误区，有61%的人认为敬烟是一种有效的交际手段。”在2月2日召开的媒体控烟论坛上，新探健康发展研究中心副主任吴宜群在分析敬烟习俗网络调查结果时这样说。
　　这一调查是由新探健康发展研究中心通过搜狐网健康频道对3857位公众进行的。调查结果发现，虽然有92.64%的人认为吸烟有害健康，但却有超过半数者认可将烟草作为节日礼品，并且有61%的人认为敬烟是一种有效的交际手段，超过半数者曾向别人敬过烟。
　　敬烟：是敬还是

　　不少人把肉松归为“垃圾食品”，认为它没什么营养。其实，肉松不但味美可口，加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等瘦肉都可以加工肉松。
肉松的加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。
　　例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。
在肉加工成肉松的过程中，除了加热破坏了部分B族维生素外，其他营养素几乎没有损失。炒制工序赶走了大量水分，而水分

　　香港大学一项研究发现，每天饮三小杯绿茶，尤其是龙井茶，能有效抑制幽门螺旋菌，减少患胃溃疡的机率。
港大医学院药理学系这项研究发现，绿茶的儿茶素具有抑制甚至杀死引致胃溃疡和十二指肠溃疡的幽门螺旋菌。研究人员发现，在十多个实验样本中，2%绿茶的儿茶素份量已能抑制幽门螺旋菌，若儿茶素份量增至4%，更能把杆菌杀死。
负责该项研究的古永亮教授解释，幽门螺旋菌的生长力顽强，能释出一种酵素，进而产生大量碱性阿摩尼亚，形成保护膜，即使酸度再高的胃液，也不能将它杀死。　

      许多女性一年四季脚总是凉冰冰的，在温暖的被窝中睡一夜，脚都不能热过来。脚凉不是什么病，但却会引起许多生理、心情的变化，这是众多女性应该注意的一个问题。
      人体足部的脂肪含量少，而人们也早已习惯于穿鞋袜保暖，所以，足部的抗。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。双脚又有人的“第二心脏”之称，脚上的许多反射区与人体的

　　主菜地带——
　　热力评语：“要长寿，多吃山药炖羊肉!”
　　主角：羊肉&配角：山药
　　羊肉为助元阳、补精血、助虚劳之食物，有暖中补虚、开胃健脾的功用;山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗慢性肠炎、肺虚咳喘、糖尿病、遗精、遗尿等

　　冠心病，尤其是急性心肌梗塞患者常有血小板活性增高现象。急性心肌梗塞患者冠脉中往往有大量肥大细胞聚集，后者可释放白细胞三烯、组织胺和某些前列腺素。心肌缺血时，白细胞还可释放游离氧基而损伤内皮细胞。白细胞释放的某些产物可使血小板活化、血管痉挛、血管通透性增强以及嗜中性白细胞游移。因此，血小板、白细胞、前列腺素和白细胞三烯的上述作用就构成了动脉粥样硬化和冠心病发病的重要机理。采用某些药物或治疗措施以抑制这些作用，有可能打断动脉粥样硬化过程的某些环节，从而使粥样硬化进程延缓、粥样硬化减轻、冠脉血栓形成和

　　新春进行时中，肝病患者往往由于未注意饮食禁忌使病情恶化或复发，故此，提醒各位患者应注意以下几点。
1.忌饮酒：酒精中的亚硝胺可使肝脂变性和致癌。因此，肝炎病人应滴酒不沾，以免肝脏受损。
　　2.忌生冷：肝病患者本来正气不足，脾胃虚弱，生冷食物都会引起胃肠道不适，特别是肝硬化或肝腹水的患者，生冷食物往往会造成肠炎，蛋白随腹泻丢失出现腹水和腹水量增大，故不要食用生冷和不卫生食物，以免发生肠炎出现腹水或腹水量增大。
　　3.忌油腻、鸡蛋、豆

　　“干刷”强调减脂和淋巴排毒，通过清除皮肤的坏死细胞和污物，使毛孔通畅、毛细血管的排泄功能畅通无阻。这个方法对于懒人来说再合适不过了，因为早晚“干刷”身体各5分钟所消耗的身体热量，相当于做了一个小时的有氧运动。准备一把天然纤维的棕毛刷，让我们现在就开始吧。
　　具体方法：先从离心脏最远的右腿底板向上刷，脚部、腿部，按照由外侧到内侧，由下至上的方法轻轻刷；然后是上半身，注意先从腋下开始，接着是脖子、腹部，刷的方向都改成由上至下；最后是肚脐周围的皮肤，要沿顺时针方向轻刷。

　　执业药师 常怡勇
　　甲氧氯普胺又叫胃复安，是一种传统胃动力药，适用于胃肠疾病的治疗。近年国内外研究发现，该药对偏头痛的治疗有特效。国内有人采用随机双盲安慰剂对照法，治疗组显著优于对照组。对伴随的症状尤其是恶心、呕吐，治疗组有较好的疗效，无1例不良反应发生。
　　早在1986年，国外有人曾反复注射麦角胺和甲氧氯普胺治疗顽固性偏头痛，结果89%的患者头痛症状在48小时内消失，认为甲氧氯普胺10毫克注射对偏头痛有显著疗效。1994年国外又有人将甲氧氯普胺13

　　火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其中有六道菜助火锅吃出健康。
　　第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。
　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。
　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
　　第四道：白莲

　　许多研究表明，手指长度常常与一个人的健康状况、智力水平及处世态度等有很大关联。近日有报道将这种关联又加深了一步--女性无名指过长，患膝关节炎的风险更大。
　　英国诺丁汉大学专门成立了一个“手指研究小组”，专门对2万名关节炎患者和1万名非关节炎志愿者的手进行了分析，这些研究对象的平均年龄在60岁左右。
　　研究人员拍摄了她们双手的X光图，对她们指根至上指关节长度以及指骨长度进行了测量；并比较了她们食

　　揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。
　　按肾俞 肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。
　　摩涌泉 涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩60至80次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心

　　自我判断干眼症
　　假如你对干眼症还不了解的话，那么你可以从感受去体会，看看自己是否有干眼症：
　　以前打呵欠，有眼泪从眼眶中流出;而现在打呵欠再也不会有泪了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之后，只会稍微湿润一下眼眶。
　　以前一觉醒来，眼角常有眼屎;而现在一觉醒来，只觉眼睛干干的，涩涩的，仿佛一夜未合眼似的，严重者还有些胀痛。
　　以前爱吹风，喜欢迎风而走，风吹在脸上的感觉好凉爽;而现在，怕吹风，即使迎

　　快来掌握一些M.C.周期的护肤技巧，漂亮地度过每一天。
　　a) M.C.的前一周，也就是后黄体期，是肌肤情绪爆发的时刻，不仅身体很不舒服，出现浮肿、烦躁的现象，青春痘也集体爆发，因此保养重点要放在清洁和消炎去痘上。
　　b) 这个阶段肌肤会比较敏感、干燥，因此需要给予肌肤温柔的对待，并特别加强保湿护理，同时不要进行刺激性的保养。
　　c) 使用控油面膜每周使用一次控油面膜，从毛孔深处抑制油脂的过度分泌。
　　d) 使用舒缓的保湿面